PROFILAKTYKA CHORÓB KRĄŻENIA-SERDECZNIE O SERCU....

    Często mówi się ;stres niszczy serce; i; unikaj stresu ,myśl pozytywnie;Stresu własciwie nie można uniknąć,poza tym dostarcza nam sposobności do rozwoju. Jeśli potraktujemy go jako wyzwanie i świadomie stawimy mu czoła ,możemy się wzmocnić i nauczyć czegoś wartościowego.Jeśli chcemy mieć zdrowe serce to ;słuchajmy siebie. Sygnały płynące z naszego ciała i umysłu sprzyjają zdrowiu psychicznemu i  zdrowszemu układowi krążenia,.Wielu ludzi żyjących w stresie ,oddycha płytko i ma chronicznie napięte mięśnie,blokujące emocje.  Konsekwencją jest niedotlenienie i mniejszy poziom energetyczny organizmu .Generalnie chodzi o uwolnienie zalegających w ciele trudnych emocji, między innymi  odblokowaniu serca. Chodzi o to,  by nie tylko usunąć napięcia ,ale także otworzyć serce na miłość i doznania seksualne.Stres i depresja znacznie zwiększają ryzyko chorób układu krążenia, w tym także zawału serca. Ale dbając o psyche ,nie możemy zapomnieć o diecie, prowadzacej do otyłosci ,zwiekszeniu poziomu cholesterolu,a także o znaczeniu  aktywności fizycznej ,jako ważnego czynnika w profilaktyce chorób serca. Dbając o prawidłową dietę, dobre samopoczucie i zgodę z samym sobą, uchronimy się przed chorobami serca i krążenia.