Czy znacie właściwości Aronii i jej wpływ na organizm?

Czy znacie właściwości Aronii i jej wpływ na organizm?

Dalszy ciąg o chorobach serca..NIEWYDOLNOŚĆ SERCA...

        ....to zespół objawów chorobowych, które wynikają z  niewystarczającego do potrzeb organizmu, pompowania krwi przez serce.  Przyczyn takiego stanu  chorobowego, może być wiele, a do najczęstrzych należy zawał mięśnia sercowego ,nadciśnienie tętnicze  nie leczone  latami, oraz choroby zastawek serca ,jak zwężenie  czy  niedomykalność...       CIEKAWOSTKA.....Serce nie zawsze uznawane było tylko za symboliczne żródlo ludzkich emocji. Średniowieczni  filozofowie, włączając w to Arystotelesa, uważali  serce za siedzibę emocji,uczuć,myśli,a nawet rozumu, całkowicie odrzucajac rolę mózgu..    

Ciąg dalszy o chorobach serca.-ZAWAŁ.

          Gdy blaszka miażdżycowa  powstała w chorobie niedokrwiennej   pęka w scianie tętnicy, ,dochodzi do zawału.  Prowadzi to bowiem do natychmiastowego powstania  skrzepu,  który całkowicie blokuje przepływ krwi , a to z kolei  powoduje   i to już po kilkunastu minutach,obumieranie  komórek mięśnia  sercowego,  pozbawionych  dopływu tlenu  i substancji odżywczych.  Profilaktyka p/zawalowa to: zdrowy styl życia, ruch na świeżym powietrzu ,umiarkowany wysiłek ,zdrowa dieta ,pozbawiona nadmiaru tłuszczów zwierzęcych ,cukru ,węglowodanów w postaci białego pieczywa ,umiarkowane spożywanie produktów w ciągu doby, .picie sporej ilości płynów,systematyczna  kontrola lekarska.      CIEKAWOSTKA-Serce noworodka bije z częstością od 120-160 uderzeń /na minutę, serce dorosłego  człowieka tylko 60-80 uderzeń /minutę.

co wiemy o sercu?.......

      Schorzenia serca można wyróżnić jako wrodzone i jako nabyte..Wrodzone ,to nieprawidlowości budowy  powstałe w życiu  płodowym, nabyte -spowodowane złą dietą i mało aktywnym trybem życia.  Najczęstrzą chorobą serca  jest choroba niedokrwienna, inaczej zwaną  chorobą wieńcową , zawał, oraz niewydolnośc serca.           CHOROBA NIEDOKRWIENNA   jest  wynikiem zwężenia się tętnic wień cowych, które doprowadzają krew do mięśnia sercowego .Dzieje się tak w przebiegu miażdżycy, czyli długoletniego procesu odkładania się w ścianach tętnic,złogów  cholesterolowych, które przyjmują  formę tz.blaszek miażdzycowych.        cdn.....o zawale.            Ciekawostka: Serce zaczyna bić w 21 dniu od poczęcia. Krew krąży  w zamkniętym układzie  naczyń,oddzielnym od krążenia matki.

Jeszcze o profilaktyce chorób serca....

         Serce, to pompa wymuszająca nieustanny obieg krwi,dzięki której wszystkie narządy organizmu są zaopatrywane w tlen i substancje odżywcze. By krew mogła płynąć do serca ,pracującego    dwufazowo rozkurczowo i skurczowo,krew wtłaczana jest do przedsionków .Do prawego przedsionka dostaje się ;brudna; krew z organizmu ,do lewego  wpływa  krew ;czysta; z płuc.  Bez chwili przerwy serce tłoczy do tkanek całego ciała krew bogatą w tlen i składniki odżywcze. Ale samo ,by pracować ,też potrzebuje tlenu i też niezbędne mu składniki odżywcze. O  odżywienie serca dbają naczynia  wieńcowe,które oplatają serce. Naczynia wieńcowe powinny być pod naszym silnym nadzorem, ponieważ dobrze odżywione naczynia wieńcowe ,to dobra praca serca. Czynnikami chorób wiencowych serca są: Wysoki poziom cholesterolu we krwi, nadciśnienie tętnicze,  niedostateczna aktywność fizyczna ,palenie tytoniu,nadwaga, cukrzyca,nadmierny stres,czyli wszystko to ,nad czym możemy w jakimś stopniu zapanować lub wyeliminować z naszego życia.

Gra w szachy w ramach lekcji w podstawówkach - Wiadomości

Gra w szachy w ramach lekcji w podstawówkach - Wiadomości   Doskonaly pomysł samorządowca. To co się nauczyłam ,grając w szachy we wczesnym dzieciństwie ,to umiem. tak trzymać.

ZIELNIK POD RĘKĄ DLA ZDROWIA.........

     Warto uważnie  spojrzeć dookoła ,aby nie przegapić prawdziwych skarbów sprzyjających naszemu zdrowiu. Jednym z nich jest cebula zwyczajna, która może skutecznie chronić nasz organizm ,przed problemami zdrowotnymi.  W lecznictwie stosowana jest świeża cebula, jak i łuski zewnętrzne ,bogate w flawonidy. Związki siarkowe wykazują działanie przeciwdrobnoustrojowe,obniżajace ciśnienie, przeciwmiażdżycowe,,a tiosulfiny-dzialanie przeciwalergiczne, obniżające poziom cukru w surowicy krwi.  W syropie powoduje wydzielanie rzadkiego śluzu w chorobach dróg oddechowych. Zewnętrznie  stosuje się w trudnogojących się ranach i oparzeniach., a jako miazga rozgotowanej cebuli,na zastrzał i czyraczność skóry..Posiada wysoką zawartośc vit. C.        Drugim cenionym, naturalnym ;ziołem;, jest Oczar Wirginijski. Jest to roślina o silnym działaniu ściągajacym ,przeciwkrwotocznym ,przeciwzapalnym ,przeciwbakteryjnym. Surowcem  leczniczm jest kora i liście .Kora posiada własciwości  łagodzenia bółu, zapobiega infekcjom.. Zawiera garbniki  i saponiny, które  powodują  przyspieszanie gojenia się ran, likwidują opuchliznę  po stłuczeniach, oparzeniach, ukąszeniach owadów, zapobiegają infekcjom.  Leczy dolegliwosci żylakowe ,upławy,egzemy,zmiany grzybicze skóry .Może być stosowany do płukania jamy ustnej ,przy zmianach chorobowych dziąseł.  Odmładza skórę ,przyspieszając proces jej regeneracji. Oczar stosuje się również w kosmetyce ,do maseczek oczyszczających, do kremów,do cery z rozszerzonymi naczyńkami  krwionośnymi  oraz alergicznej. Wbalsamach stosowany jest do pielęgnacji  ciała.,a w szamponach do pielęgnacji włosów, chroniąc przed nadmiernym wypadaniem.

ZAPOBIEGANIE ZAKAŻENIOM DRÓG MOCZOWYCH....

      Problemy układu moczowego zwykle dają znać,gdy są już w zaawansowanym stadium,dając alarmujące objawy .Początkowe fazy rozwoju chorób układu moczowego przebiegają bezobjawowo,przez co rzadko są wykrywane. Najczęstszymi dolegliwościami układu moczowego są stany zapalne ,infekcje,a także kamica nerkowa. U kobiet z racji budowy anatomicznej, bliskość  cewki moczowej  z pochwą, a także odbytem, w konsekwencji powoduje łatwe przenikanie bakterii  do pęcherza.  U mężczyzn, przerost prostaty, jak i obecność kamieni w nerkach, powoduje utrudnienie w swobodnym odpływie moczu, stwarzając ;przyjazne; środowisko dla rozwoju bakterii.  Higiena osobista, nie jest tu bez znaczenia, w przypadku kobiet ,jak i męzczyzn. Higiena miejsc intymnych, zapobiega przenikaniu bakterii  w głąb pęcherza moczowego. Unikanie zabiegów higienicznych w konsekwencji prowadzi do nagromadzenia się bakterii i  ich łatwiejszego przenikania poprzeez cewkę moczową, moczowody ,oraz pęcherz ,do nerek.a/  Zapobiegać można  poprzez częste oddawanie moczu ,nie powstrzymywanie się od wizyt w toalecie. b/Wypijanie większej ilosci płynów/ najlepiej wody niegazowanej/ c/nie narażanie miejsc intymnych na bezpośedni kontakt z toaletami publicznymi. Zawsze stosować podkładki higieniczne. d/Przestrzeganie zasady ;podcierania ; się  w kierunku od cewki ,do odbytu, po każdorazowym wypróżnieniu się.  Jest to bardzo istotna zasada szczególnie u kobiet. e/ Zwracanie uwagi na  higienę miejsc intymnych z zastosowaniem preparatów o właściwym pH. Zastosowanie sie do tych zasad ,uchroni nas przed przykrymi dolegliwościami dróg moczowych.

Możesz mieć niedobór żelaza..........

     Bardziej powszechne ,niż ci się wydaje.......Czy wiesz ,ze bardzo dużo kobiet ma niedobór żelaza? Może to powodować,że czujemy się osłabione,zmęczone ,poddenerwowane i ciężko nam się skoncentrować. Inne objawy niskiego poziomu żelaza  to cienie pod oczami, bóle głowy, blada cera, oraz zwiększone zapotrzebowanie na sen. Niedobór żelaza jest najbardziej powszechnym niedoborem  składnika odżywczego na świecie .Można nie być świadomym ,że nasz poziom żelaza jest niski.   Osoby starsze,sportowcy,ciężarne i karmiące kobiety oraz wegetarianie mogą mieć zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek..Ponieważ nasz organizm nie jest w stanie ,produkować żelaza sam ,musimy go dostarczać w codziennej diecie. Większośc żelaza służy do do wytwarzania hemoglobiny-barwnika krwi, jest niezbędne w procesie dostarczania tlenu do naszego organizmu.  Przyswajalnosć żelaza można poprawić jedząc zwiększone ilości owoców i warzyw bogatych  w vit C. Niestety inne produkty spożywcze, np.otręby ,mleko,czarna herbata, kawa, zaburzają wchłanianie żelaza. Suplement diety  FLORADIX, na bazie roślinnej, pomaga utrzymać prawidłowy poziom żelaza w organizmie.