LAKOWANIE ZĘBÓW ,JAKO WALKA Z PRÓCHNICĄ...

         Złe nawyki  higieniczne, duże ilości słodyczy i zbyt rzadkie wizyty u stomatologa- to  jedne z wielu  przyczyn  fatalnego stanu  uzębienia polskich dzieci i młodzieży. Stomatolodzy są przerażeni i alarmują,że ponad 90% ,dzieci  w Polsce w wieku szkolnym i przedszkolnym ma próchnicę.  Zabieg profilaktyczny ,lakowanie,  wykonywany w gabinetach stomatologicznych , na zdrowych zębach stałych i mlecznych , zmiejsza ryzyko wystąpienia  próchnicy  w 90%.  Lak wypełnia zagłębienia ,trudno dostępne w czasie szczotkowania.   Dzięki lakowaniu ,eliminuje się możliwość rozwoju próchnicy w trudno dostępnych miejscach, co rzutuje na stan  całości  uzębienia. Wygładzona powierzchnia zęba umożliwia  łatwiejszą higienę  jamy ustnej. Zabieg -lakowanie zębów, jest całkowicie bezbolesny. 

ZASADY ANTYBIOTYKOTERAPII...

        Ponieważ  antybiotyki  działają tylko na zakażenia  bakteryjne,powinny być zapisywane przez lekarza i pod jego kontrolą przyjmowane. Tylko on potrafi dokładnie rozpoznać cechy zakażenia bakteryjnego. Antybiotyki  to naturalne ,wtórne produkty  metabolizmu  drobnoustrojw i działają na procesy metaboliczne innych drobnoustrojów, powodując zatrzymanie ich wzrostu.  Wpływ antybiotyków, na  bakterie opiera się  na czterech podstawowych  mechanizmach działania:  zakłócaniu syntezy  ściany komórkowej,  upośledzeniu przepuszczalności błony komórkowej,  zakłóceniu produkcji kwasów nukleinowych i wreszcie upośledzeniu  procesu syntezy białek. Działania te zmierzają  do zaburzenia prawidłowego metabolizmu  komórki bakteryjnej, a przez to  do jej śmierci lub zatrzymania wzrostu i rozmnażania się.  Aby  zapobiegać błędom  popełnianym przez pacjentów, należy ostrzegać przed  stosowaniem antybiotyków na własną rękę, i o przestrzeganiu  przyjmowania w/g zaleceń lekarza ,co do pory  przyjmowania ,odstępu czasu , przed ,czy po posiłku. Każdy zlecony antybiotyk  powinno sie zużyć do końca.  Zalecenia te są często ignorowane przez pacjentów  jako  mało ważne, a mają zasadnicze znaczenie w skuteczności działania antybiotyku.. Jednym z najczęstrzych powikłań antybiotykoterapii ,jest  biegunka poantybiotykowa. Spowodowana jest wpływem leku nie tylko na  mikroorganizmy chorobotwórcze ,ale również na  naszą  naturalną florę  jelitową, odpowiedzialną za prawidłowe trawienie.  Dolegliwości tej możemy uniknąć , stosując probiotyki, których zadaniem ,jest ochrona przewodu pokarmowego.

ODCHUDZANIE PRZEZ WYCIEŃCZENIE..

     Głodówki ,tak często stosowane przy odchudzaniu, czyli ograniczanie liczby posiłków ,prowadzi do spowolnienia metabolizmu. Organizm  broni się w ten sposób przed długimi przerwami w dostawach składników odżywczych i energii. Organizm rezygnuje  z wydatkowania energii,stąd zmęczenie i brak sił. Jeżeli nawet po kilku dniach ,wrócimy do rególarnych pęciu posiłków,organizm nadal będzie je trawił powoli i odkładał na zapas.Odwrócenie tego stanu jest możliwe poprzez przestrzeganie  stałych pór posiłków i stosowanie zbilansowanej diety ,bogatej we wszystkie składniki odżywcze i witaminy. ZŁOTE ZASADY1/:pięć niewielkich posiłków,w odstępach 2-3 godz., śniadanie ,po godzinie po  przebudzeniu.2/ proporcjonalny skład posiłków,węglowodany, tłuszcze  nienasycone,białka,,tak by każdy posiłek zawierał składniki ze wszystkich grup. 3/Redukcja masy ciała ok. 1 kg,/ tygodniowo.a  uzyskany efekt powinno się utrzymać przez kolejne 6 miesięcy, potem dopiero podjąć kolejne działania w celu dalszego zmniejszenia masy ciała.

CZY MOŻNA SIĘ LECZYĆ PRYWATNIE I NIE ZBANKRUTOWAC?

       Czy  wybrać prywatny  czy publiczny  szpital. Przed takim pytaniem staje  często pacjent. Chodzi o to by było jaknajwięcej świadczeń, na jaknajwyższym poziomie otrzymanych w ramach naszej składki zdrowotnej,wpłacanej do NFZ, a decyzja  o prywatnym zabiegu ,będzie łatwiejsza. Do lekarza rodzinnego chodzimy do SPZOZ , to samodzielna jednostka całkowicie finansowana przez NFZ, czyli do Samodzielnego  Publicznego Zakładu Opieki  Zdrowotnej ,lub. do NZOZ, czyli do Niepublicznego Zakładu Opieki Zdrowotnej .który częściowo jest finansowany  przez NFZ, co pozwala na spokojne leczenie pacjenta w  ramach jego ubezpieczenia.Ponieważ jest to forma niesamodzielna ,sterowana np ,przez jakąś fundację,samorząd, pozostałe moce przerobowe może przeznaczyć  na pełnopłatne usługi. Jak sprawdzić prywatne szpitale?Można to zrobić na stronie internetowej NFZ,jak też oddziałów wojewódzkich. Z informatora dowiemy się ,które placówki mają kontrakt z NFZ. Znajdziemy również wszystkie placówki z podziałem na województwa,a także rodzaj śwuiadczeń. Te wszystkie placówki ,publiczne i niepubliczne ,łączy startowanie co roku w konkursie NFZ.tz, że składają ofertę na leczenie z budżetu funduszu. Rada dla pacjenta jest jedna. Należy dokładnie sprawdzać co roku w jakim zakresie są świadczone usługi.

JAK POPRAWIĆ ODPORNOŚĆ

        Jesień, czasami złota,ale na ogół mglista i deszczowa.Wirusy i bakterie czają się wszędzie,ale są na to sposoby,by nie  ulec zakażeniom.Sięgnijmy do sprawdzonych i dosyć już starych metod obrony. Dobroczynne działanie cebuli docenili  Ukraińcy ,podczas szalejącej  grypy  w 2009r.  Odnotowywano coraz więcej zachorowań śmiertelnych ,naród wpadł w panikę . Z aptek zniknęły leki p/ grypowe, została tylko cebula.  Zjadano cebulę  kilogramami  i to uratowało mieszkańców Drohobycza  przed plagą grypy. .Postawiono pomnik cebuli ,jako wyraz  wdzięczności dla tego warzywa.  Cebula jest znana na świecie jako wzmacniająca odpornośc,działa bakteriobójczo,obniża ciśnienie krwi,wspomaga trawienie, łagodzi kaszel i  ból gardła.  Czosnek  również wiedzie prym, jako skuteczne  warzywo  do walki z wirusami i bakteriami. .Skutecznie zwalcza jesienne przeziębienia, zwiększa odporność  oraz ma korzystny wpływ na serce.  W sezonie przeziębień i grypy również,sięgamy po probiotyki.  Probiotyki to produkty, które zawierają żywe kultury bakterii,specjalnie wyselekcjonowane. Wspierają  organizm w walce ze szkodliwymi drobnoustrojami  i poprawiają funkcjonowanie układu immunologicznego. Nie zawsze ,te naturalne wystarczają ,zawarte w serkach ,jogurtach . Wczasie jesiennym wskazane jest  sięgnięcie po kapsułki ,które zawierają  dobrze przebadane  i skuteczne szczepy bakteryjne wzmacniające naszą naturalną florę jelitową. Nie jesteśmy bezbronni  wobec wirusów i bakterii,,należy sięgać do naturalnych ,sprawdzonych  metod ochrony.www.romatoszekpl

OSTEOPOROZA -GROŹNA ZŁODZIEJKA KOŚCI....

      Powszechnie kojarzona jest ze złamaniami kości. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę ,że stwarza ona większe ryzyko zachorowania i zgonu niż wiele nowotworów. Choroba ta powoduje cierpienie lub zgon. Cierpimy z powodu niepełnosprawnosci , ale nadal nie ma zrozumienia ,jak grożna jest to choroba. Nie musi dojść do upadku  czy innego poważnego urazu .Możemy nabyć się złamania  podczas spaceru,a nawet podczas czynności porządkowych w domu. Bo gdy kości są już zrzeszotowiałe i kruche,łamią się podczas  upadku z wysokości własnego ciała. Pękają kośći kręgosłupa, powodując bóle pleców, stopniowo może obniżać się wzrost,potem nastąpi deformacja kręgosłupa , a w ślad za tym  pogorszy się wydolnośc płuc i układu trawiennego.Wtedy już cały organizm gorzej będzie funkcjonować,skróci się życie,z powodu osteoporozy. Grożne jest złamanie mostka ,co powoduje kłopoty z oddychaniem ,mówieniem.Częstym grożnym złamaniem jest złamanie kości szyjki udowej. Jest wyjątkowo grożne,chory przez  wiele miesięcy jest unieruchomiony, i nie zawsze odzyskuje sprawność. Wcześne rozpoczęte  leczenie osteoporozy  jest skuteczne i chroni przed złamaniami. Osteoporozy nie da się zupełnie wyleczyć ,jednak  dzięki  stosowaniu  odpowiednich leków i zmianie trybu życia, można zmiejszyć ryzyko złamań., Można samemu  ustalić swoje ryzyko złamań , na stronie internetowej :www.osteoporoza.pl, gdzie pod hasłem :FRAX;ustalimy to ryzyko. dobre efekty lecznicze  uzyskamy przez stosowanie bisfosfonianiny a  z nowoczesnych leków  dostępny jest ranelinian strontu oraz denozumab., Pobudza tworzenie kości ,hamując jej resorpcję, zmiejsza ryzyko zlamań  z zaawansowaną osteoporozą. Uchronić się przed osteoporozą   można spożywając dużo wapnia 1000-1500 mg dziennie, pijąc dużo mleka, twaróg nie zastąpi ,gdyż jest odcedzony z wapnia. Lepsza jest maślanka i serwatka,zawierają niezbędne witaminy i minerały.Badzo korzystny jest ruch od najwcześniejszych lat. jednak musi być systematyczny i częsty.Pływanie ma tu niebagatelne znaczenie.