Na dobrą pamięć niebagatelne znaczenie ma dieta ,od najmłodszych lat. Ważne jest spożywanie produktów bogatych w witaminy z grupy B. Jest wiele badań, które dowodzą ,że zawartość w pożywieniu WIT, ,z grupy B,lub jej suplementacja, hamuje postępy demencji i zmian w mózgu. Naturalnie WITAMINY z grupy B ,znajdują się w ziarnach zbóż,dlatego ważne jest spożywanie pieczywa z grubego przemiału, kasze a poza tym warzywa i mięso. Ważne są zwłaszcza WIT. z grupy B,wit B1,B6,B12,kwas foliowy. Wit. B12 i kwas foliowy obniżają poziom cholesterolu, więc pośrednio, również sprzyjają dobrej pracy mózgu.Ć.DALSZY nastąpi.... http://tiny.pl/qltj7
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz