Niestety ,pewne procesy zchodzące w naszych organizmach ,nie da się odwrócić. Zaczynamy się starzeć od 25 roku życia, a po 40 r.z. ,pojawiają się zmiany w centralnym układzie nerwowym i mózgu. 40 r.ż., to już czas najwyższy ,by pomyśleć co zrobić ,by chociaż spowolnić procesy zachodzące w mózgu i centralnym układzie nerwowym.Pierwszorzędną rolę odgrywa styl życia w tym prawidłowa dieta. A zatem ,od najmłodszych lat należy zadbać o to ,by dieta była bogata w owoce i warzywa.Od tego co jemy -w dużej mierze zależy ,jak szybko zestarzejemy się, my i nas mózg.Bardzo niekorzystnie na mózg wpływa picie alkoholu i palenie papierosów.Przyspiesza proces starzenia i niekorzystnie wpływa na pamięc. U tych osób ,mózg znajduje się w stanie niedotlenienia,a to zakłóca proces myślowy ,poznawczy. Mózg zużywa 20% dostarczanego tlenu do organizmu.Tak więc to ,jak funkcjonuje nasz umysł w dużej mierze zależy od nas samych,musimy go dobrze odżywiać i przyzwyczajać do pracy. Już jutro napiszę o tym ,jak zachować młodośc mózgu,jakie czynniki temu sprzyjają.... A ZATEM DO JUTRA...
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz