NA PAMIEC PRACUJEMY OD NAJMŁODSZYCH LAT Ć.D.

Na dobrą pamięć niebagatelne znaczenie ma dieta ,od najmłodszych lat. Ważne jest spożywanie produktów bogatych w witaminy z grupy B. Jest wiele badań, które dowodzą ,że zawartość w pożywieniu WIT, ,z grupy B,lub jej suplementacja, hamuje postępy demencji i zmian w mózgu. Naturalnie WITAMINY z grupy B ,znajdują się w ziarnach zbóż,dlatego ważne jest spożywanie pieczywa z grubego przemiału, kasze a poza tym warzywa i mięso. Ważne są zwłaszcza WIT. z grupy B,wit B1,B6,B12,kwas foliowy. Wit. B12 i kwas foliowy obniżają poziom cholesterolu, więc pośrednio, również sprzyjają dobrej pracy mózgu.Ć.DALSZY nastąpi.... http://tiny.pl/qltj7

Najlepsze Programy Partnerskie (CAŁA PRAWDA)

)http://tiny.plqltj7

NA DOBRĄ PAMIĘC ,PRACUJEMY OD NAJMŁODSZYCH.......

Niestety ,pewne procesy zchodzące w naszych organizmach ,nie da się odwrócić. Zaczynamy się starzeć od 25 roku życia, a po 40 r.z. ,pojawiają się zmiany w centralnym układzie nerwowym i mózgu. 40 r.ż., to już czas najwyższy ,by pomyśleć co zrobić ,by chociaż spowolnić procesy zachodzące w mózgu i centralnym układzie nerwowym.Pierwszorzędną rolę odgrywa styl życia w tym prawidłowa dieta. A zatem ,od najmłodszych lat należy zadbać o to ,by dieta była bogata w owoce i warzywa.Od tego co jemy -w dużej mierze zależy ,jak szybko zestarzejemy się, my i nas mózg.Bardzo niekorzystnie na mózg wpływa picie alkoholu i palenie papierosów.Przyspiesza proces starzenia i niekorzystnie wpływa na pamięc. U tych osób ,mózg znajduje się w stanie niedotlenienia,a to zakłóca proces myślowy ,poznawczy. Mózg zużywa 20% dostarczanego tlenu do organizmu.Tak więc to ,jak funkcjonuje nasz umysł w dużej mierze zależy od nas samych,musimy go dobrze odżywiać i przyzwyczajać do pracy. Już jutro napiszę o tym ,jak zachować młodośc mózgu,jakie czynniki temu sprzyjają.... A ZATEM DO JUTRA...

KTO CZYTA KSIĄŻKI ,ŻYJE PODWÓJNIE/UMBERTO ECO/

Chociaż jestem na emeryturze ,to czasu mam mało. Dom ,działka, ale nade wszystko muszę czytać. Najchętniej książki psychologiczno-dramatyczno -prawnicze. No ale z braku takowych ,sięgam po ,co popadnie....Ostatnio zgłębiłam "Inferno" Dan Browna.To podróż w głąb tajemniczego królewstwa,pełnego kodów,symboli i sekretnych przejść. Robert Langdon,"> bohater tej ksiązki,,światowej sławy specjalista w dziedzinie symboli, budzi się w szpitalu. Nie pamięta, jak i dlaczego tu się znalazł,ani skąd się wziął, tajemniczy przedmiot,który ma w swojej marynarce. Ledwie odzyskuje przytomność ,a już ktoś usiłuje go zabić. Langdon opuszcza szpital w towarzystwie młodej lekarki. Czy Langdon zdoła uratować świat ,przed śmiertelnym zagrożeniem? Zapraszam do lektury tej ksiązki ,której nakład został sprzedany w 9 mil. egzemplarzy.

Cats just don't want to bathe - Funny cat bathing compilation

Przyjemny wysiłek....

Umów się z koleżanką lub przyjaciołką na wspólną gimnastykę ...Ja umawiam się z przyjaciółką na ćwiczenia ze specjalnymi ciężarkami oraz taśmami np. Oppo[ok.20zł].Robimy też dość powszechny zestaw podskoków.brzuszków i skłonów. Wydaje się że po pracowitym dniu,nie masz już siły na nic, a tym bardziej na ćwiczenia.Nic bardziej mylnego.Krótki spacer pomoże odreagować i przywrócić chęć do ćwiczeń. 
Mam coś dla Ciebie>>>

ZABURZENIA PAMIĘCI----- JAK ZAPOBIEGAĆ ....