Przyjemny wysiłek....

Umów się z koleżanką lub przyjaciołką na wspólną gimnastykę ...Ja umawiam się z przyjaciółką na ćwiczenia ze specjalnymi ciężarkami oraz taśmami np. Oppo[ok.20zł].Robimy też dość powszechny zestaw podskoków.brzuszków i skłonów. Wydaje się że po pracowitym dniu,nie masz już siły na nic, a tym bardziej na ćwiczenia.Nic bardziej mylnego.Krótki spacer pomoże odreagować i przywrócić chęć do ćwiczeń. 
Mam coś dla Ciebie>>>