Wątroba-ważny organ w naszym organiżmie.Daje o sobie znać ,gdy popełnimy dużo błędówi nie uwzględnimy szkdliwośc niektórych składników pokarmowych. Co pomaga naszej wątrobie: dieta lekkostrawna,chude produkty,doprawione odrobiną masła lub oliwy. Wątroba toleruje jasne pieczywo,biały ryż,nabiał o obniżonej zawartosci tłuszczu do 1,5%,gotowane na miękko jajka,pieczony lub duszony drób/bez skorki/,chude ryby,gotowane na parze lub krotko gotowane warzywa,świeże owoce bez skórki. Do picia najlepsza jest woda a także napary ziołowe,świeże soki warzywne i owocowe.Aby wątroba funkcjonowała w miarę sprawnie ,należy spożywać pokarmy w niewielkiej ilości ,kilka razy dziennie w regularnych odstępach.Strońmy od bardzo gorących i zmrożonych posiłków. Cykoria ,karczoch,młode listki mniszka lekarskiego, imbir,rozmaryn,działają regenerująco i odtruwająco..
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz