Avicii - Wake Me Up (Lyric Video)

ZATRZYMAJ WŁOSY NA DŁUŻEJ.....

    Codziennie przy czesaniu  widzimy coraz więcej włosów na szczotce. Codziennie tracimy  do 100włosów   , to normalne, bo wynika z naturalnego cyklu rozwoju włosów.  Nikt jednak tych włosów nie liczy,więc trzeba się zdać na intuicję i reagować, kiedy na szczotce ,w wannie ,na ubraniu jest ich wyrażnie więcej. Wbrew obiegowym opiniom , rzadko dzieje się tak z powodu stresu czy złej diety.Oczywiście, niewłściwe, odżywianie, pozbawione niezbędnych składników,np  żle prowadzone odchudzanie ma wpływ na kondycję wlosów.i całego organizmu.Przyjmowanie niektórych leków,przebycie ciężkiej operacji, może spowodować nadmierne wypadanie włosów, ale włosy odrastają, kiedy sytuacja wraca do normy.Najczęstrze powody wypadania wlosów to zaburzenia chormonalne, dorastanie, ale po tym okresie -po prostu przestają wypadać. Wypadanie pojawia się znowu w okresie menopauzy  u kobiet i andropauzy u  mężczyzn.. Jest to związane ze spadkiem  hormonów .Należy udać się do endokrynologa i sprawdzić stan narządów odpowiedzialnych za produkcję hormonów. Ale puki co, można spróbować zastosować na skórę glowy preparat PILOXIDOL, przeciwko wypadaniu wlosów u kobiet i mężczyzn typu androgennego. romatoszekpl

MLEKO W DIECIE DZIECI.......PROFILAKTYKA OSTEOPOROZY....

      Mleko krowie jest pełnowartościowym produktem odżywczym dla osób w  każdym wieku. Jest dobrym żródłem wysokowartościowych białek, łatwo przyswajalnego tłuszcu, laktozy, niezbędnych soli mineralnych/wapń ,fosfor, magnez,potas ,cynk/, biopierwiastków śladowych/miedż, mangan,selen, jod/, wszystkich witamin rozpuszczalnych w tłuszczach/A,D,EK/i w wodzie/B1,B2,B6,B12,C/  Znaczenie mleka dla rozwoju dzieci i młodzieży zostało dobrze  poznane, dlaczego w ostatnim czasie  wzbudza tyle kontrowersji.?  Mleko zawiera dużo łatwo przyswajalnego wapnia /profilaktyka w osteoporozie/,które wspiera rozwój kości i zębów.Również pozostałe składniki  mleka ,jak :białko,wit. D, oraz cynk są ważne w procesie wzmacniania kości i zębów. Wapń jest jednym  z najważniejszych  dla dziecka biopierwiastków. Aż 99%wapnia pełni w organizmie rolę budulca kości. i zębów. Właściwa ilość wapnia w diecie potrzebna jest dzieciom i młodzieży, ponieważ  to  właśnie  wtedy  buduje się układ kostny. Aż 90% kości tworzy się do 20 roku życia. Po osiągnięciu maksymalnej masy kostnej,  już tylko systematycznie tracimy.wapń z kości. . 

LAKOWANIE ZĘBÓW ,JAKO WALKA Z PRÓCHNICĄ...

         Złe nawyki  higieniczne, duże ilości słodyczy i zbyt rzadkie wizyty u stomatologa- to  jedne z wielu  przyczyn  fatalnego stanu  uzębienia polskich dzieci i młodzieży. Stomatolodzy są przerażeni i alarmują,że ponad 90% ,dzieci  w Polsce w wieku szkolnym i przedszkolnym ma próchnicę.  Zabieg profilaktyczny ,lakowanie,  wykonywany w gabinetach stomatologicznych , na zdrowych zębach stałych i mlecznych , zmiejsza ryzyko wystąpienia  próchnicy  w 90%.  Lak wypełnia zagłębienia ,trudno dostępne w czasie szczotkowania.   Dzięki lakowaniu ,eliminuje się możliwość rozwoju próchnicy w trudno dostępnych miejscach, co rzutuje na stan  całości  uzębienia. Wygładzona powierzchnia zęba umożliwia  łatwiejszą higienę  jamy ustnej. Zabieg -lakowanie zębów, jest całkowicie bezbolesny. 

ZASADY ANTYBIOTYKOTERAPII...

        Ponieważ  antybiotyki  działają tylko na zakażenia  bakteryjne,powinny być zapisywane przez lekarza i pod jego kontrolą przyjmowane. Tylko on potrafi dokładnie rozpoznać cechy zakażenia bakteryjnego. Antybiotyki  to naturalne ,wtórne produkty  metabolizmu  drobnoustrojw i działają na procesy metaboliczne innych drobnoustrojów, powodując zatrzymanie ich wzrostu.  Wpływ antybiotyków, na  bakterie opiera się  na czterech podstawowych  mechanizmach działania:  zakłócaniu syntezy  ściany komórkowej,  upośledzeniu przepuszczalności błony komórkowej,  zakłóceniu produkcji kwasów nukleinowych i wreszcie upośledzeniu  procesu syntezy białek. Działania te zmierzają  do zaburzenia prawidłowego metabolizmu  komórki bakteryjnej, a przez to  do jej śmierci lub zatrzymania wzrostu i rozmnażania się.  Aby  zapobiegać błędom  popełnianym przez pacjentów, należy ostrzegać przed  stosowaniem antybiotyków na własną rękę, i o przestrzeganiu  przyjmowania w/g zaleceń lekarza ,co do pory  przyjmowania ,odstępu czasu , przed ,czy po posiłku. Każdy zlecony antybiotyk  powinno sie zużyć do końca.  Zalecenia te są często ignorowane przez pacjentów  jako  mało ważne, a mają zasadnicze znaczenie w skuteczności działania antybiotyku.. Jednym z najczęstrzych powikłań antybiotykoterapii ,jest  biegunka poantybiotykowa. Spowodowana jest wpływem leku nie tylko na  mikroorganizmy chorobotwórcze ,ale również na  naszą  naturalną florę  jelitową, odpowiedzialną za prawidłowe trawienie.  Dolegliwości tej możemy uniknąć , stosując probiotyki, których zadaniem ,jest ochrona przewodu pokarmowego.

ODCHUDZANIE PRZEZ WYCIEŃCZENIE..

     Głodówki ,tak często stosowane przy odchudzaniu, czyli ograniczanie liczby posiłków ,prowadzi do spowolnienia metabolizmu. Organizm  broni się w ten sposób przed długimi przerwami w dostawach składników odżywczych i energii. Organizm rezygnuje  z wydatkowania energii,stąd zmęczenie i brak sił. Jeżeli nawet po kilku dniach ,wrócimy do rególarnych pęciu posiłków,organizm nadal będzie je trawił powoli i odkładał na zapas.Odwrócenie tego stanu jest możliwe poprzez przestrzeganie  stałych pór posiłków i stosowanie zbilansowanej diety ,bogatej we wszystkie składniki odżywcze i witaminy. ZŁOTE ZASADY1/:pięć niewielkich posiłków,w odstępach 2-3 godz., śniadanie ,po godzinie po  przebudzeniu.2/ proporcjonalny skład posiłków,węglowodany, tłuszcze  nienasycone,białka,,tak by każdy posiłek zawierał składniki ze wszystkich grup. 3/Redukcja masy ciała ok. 1 kg,/ tygodniowo.a  uzyskany efekt powinno się utrzymać przez kolejne 6 miesięcy, potem dopiero podjąć kolejne działania w celu dalszego zmniejszenia masy ciała.

CZY MOŻNA SIĘ LECZYĆ PRYWATNIE I NIE ZBANKRUTOWAC?

       Czy  wybrać prywatny  czy publiczny  szpital. Przed takim pytaniem staje  często pacjent. Chodzi o to by było jaknajwięcej świadczeń, na jaknajwyższym poziomie otrzymanych w ramach naszej składki zdrowotnej,wpłacanej do NFZ, a decyzja  o prywatnym zabiegu ,będzie łatwiejsza. Do lekarza rodzinnego chodzimy do SPZOZ , to samodzielna jednostka całkowicie finansowana przez NFZ, czyli do Samodzielnego  Publicznego Zakładu Opieki  Zdrowotnej ,lub. do NZOZ, czyli do Niepublicznego Zakładu Opieki Zdrowotnej .który częściowo jest finansowany  przez NFZ, co pozwala na spokojne leczenie pacjenta w  ramach jego ubezpieczenia.Ponieważ jest to forma niesamodzielna ,sterowana np ,przez jakąś fundację,samorząd, pozostałe moce przerobowe może przeznaczyć  na pełnopłatne usługi. Jak sprawdzić prywatne szpitale?Można to zrobić na stronie internetowej NFZ,jak też oddziałów wojewódzkich. Z informatora dowiemy się ,które placówki mają kontrakt z NFZ. Znajdziemy również wszystkie placówki z podziałem na województwa,a także rodzaj śwuiadczeń. Te wszystkie placówki ,publiczne i niepubliczne ,łączy startowanie co roku w konkursie NFZ.tz, że składają ofertę na leczenie z budżetu funduszu. Rada dla pacjenta jest jedna. Należy dokładnie sprawdzać co roku w jakim zakresie są świadczone usługi.