Zbyt długie przebywanie na słońcu ,z nie osłoniętą głową , może doprowadzić do UDARU CIEPLNEGO, w konsekwencji do utraty przytomności ,która jest wynikiem zaburzeń czynności tkanki nerwowej. Stan ten poprzedzają objawy w postaci bólu głowy, nudności,ogólnego niepokoju rozdrażnienia,dreszczy,a nawet drgawek.Stan taki ,należy traktować poważnie . Pierwsza pomoc polega na umieszczeniu chorego w chłodniejszym miejscu, położeniu zimnego kompresu na głowę i kark, podanie chłodnego napoju,. Jeżeli objawy utrzymują się ,a stan pacjenta nie poprawia się ,należy wezwać lekarza.
Unikniemy tych przykrych następstw przebywania na słońcu, jeżeli rozpoczniemy od kilku minut,codziennie zwiększając o następne minuty.Bardzo ważne jest nakrycie głowy ,najlepiej kapelusz z szerokim rondem ,który ochroni również kark. Pamiętajmy, że operacja słoneczna jest najsilniejsza w godz, 11-16..przestrzeganie tych norm ,zapobiegnie udarowi słonecznemu, a najbardziej narażone są osoby z chorobami krążenia, osoby z jasną karnacją skóry,osoby starsze.
Pewnym zabezpieczeniem są kremy z filtrem ,SPF-50+, SPF-30+,a gdy skóra się przyzwyczai możemy użyć kremu z niższym wskażnikiem np. 20 czy 15 .Na. plaży,czynność smarowania się kremem ,należy powtarzać co 2-3 godzin.
Pamiętać również musimy o przysłonięciu oczu okularami ,również z filtrem ,gdyż słońce może uszkadzać delikatne struktury oka ,siatkówkę ,plamkę żółtą, co doprowadzić może do jaskry,czy zwyrodnienia plamki żółtej. Na odkrytą skórę nie używajmy kosmetyków zawierających alkohol, które pod wpływem słońca powodować mogą podrażnienia i alergie.
Unikniemy tych przykrych następstw przebywania na słońcu, jeżeli rozpoczniemy od kilku minut,codziennie zwiększając o następne minuty.Bardzo ważne jest nakrycie głowy ,najlepiej kapelusz z szerokim rondem ,który ochroni również kark. Pamiętajmy, że operacja słoneczna jest najsilniejsza w godz, 11-16..przestrzeganie tych norm ,zapobiegnie udarowi słonecznemu, a najbardziej narażone są osoby z chorobami krążenia, osoby z jasną karnacją skóry,osoby starsze.
Pewnym zabezpieczeniem są kremy z filtrem ,SPF-50+, SPF-30+,a gdy skóra się przyzwyczai możemy użyć kremu z niższym wskażnikiem np. 20 czy 15 .Na. plaży,czynność smarowania się kremem ,należy powtarzać co 2-3 godzin.
Pamiętać również musimy o przysłonięciu oczu okularami ,również z filtrem ,gdyż słońce może uszkadzać delikatne struktury oka ,siatkówkę ,plamkę żółtą, co doprowadzić może do jaskry,czy zwyrodnienia plamki żółtej. Na odkrytą skórę nie używajmy kosmetyków zawierających alkohol, które pod wpływem słońca powodować mogą podrażnienia i alergie.
